早上空腹常喝大棗生姜水的好處和壞處
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早上空腹常喝大棗生姜水的好處和壞處
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
早上喝大棗生姜水可以暖胃驅寒，補益氣血，但長期飲用會導致血糖代謝異常。紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，可增強肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時，可補虛益氣，養(yǎng)血安神，是女性補血的好食品，富含維生素C，可保肝護肝，抑制癌癥，抗過敏等。紅棗專入脾胃經(jīng)，補血；但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滯，化不開，姜起到推動作用。不建議空腹喝紅棗姜茶，最好是吃飯后半小時以后再喝，多喝點這個還可以驅寒，預防感冒。建議：應注意合理的休息吃一些蔬菜水果比較好的。注意飲食的均衡性，適當?shù)慕∑?，胃熱積食便秘應是少喝這樣的食物。
