腰椎間盤(pán)突出康復(fù)如何鍛煉
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問(wèn)題描述：
腰椎間盤(pán)突出，疼痛感快一個(gè)月了，腰椎間盤(pán)突出康復(fù)鍛煉怎么做?
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰椎間盤(pán)突出康復(fù)鍛煉首先要及時(shí)糾正錯(cuò)誤的站姿或坐姿，避免久站久坐，病人在座30分鐘后需要站起來(lái)活動(dòng)身體，拉伸筋骨，平時(shí)也可在家進(jìn)行小飛燕等動(dòng)作的練習(xí)來(lái)增強(qiáng)腰椎肌力，若病人腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重時(shí)，可采用推拿，針灸，穴位按摩，牽引以及物理因子治療，如電療、磁療等方式來(lái)進(jìn)行治療。
