腰椎間盤突出康復(fù)如何鍛煉
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問題描述：
腰椎間盤突出，疼痛感快一個月了，腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉怎么做?
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉首先要及時糾正錯誤的站姿或坐姿，避免久站久坐，病人在座30分鐘后需要站起來活動身體，拉伸筋骨，平時也可在家進行小飛燕等動作的練習(xí)來增強腰椎肌力，若病人腰椎間盤突出嚴重時，可采用推拿，針灸，穴位按摩，牽引以及物理因子治療，如電療、磁療等方式來進行治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
