腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉需要注意些什么？
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腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉需要注意些什么？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰椎間盤突出康復(fù)鍛練需要有留意多做腰背肌肉力量的鍛練，可以做幾下飛燕式以及拱橋式的腰背肌肉力量鍛練，也可以吊幾下單杠或者去溜冰，學(xué)習(xí)五禽戲，八段錦，氣功等。腰椎間盤突出癥是一種容易病發(fā)的疾病，所以平常必須留意腰背部防寒培訓(xùn)，防止吹冷風(fēng)受涼，致使病情嚴(yán)重。需要強(qiáng)調(diào)的是每天注意又充足的休息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
