膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷多久可以跑步
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膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷多久可以跑步
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷，一般情況下一個(gè)月或者兩個(gè)月左右就可以跑步。例如膝關(guān)節(jié)側(cè)腹韌帶損傷較輕，通過(guò)推拿骨牽引外固定的方法促進(jìn)韌帶修復(fù)，休養(yǎng)一個(gè)月左右就可以適當(dāng)跑步。如果膝關(guān)節(jié)側(cè)或韌帶損傷嚴(yán)重，通過(guò)外科手術(shù)的方法治療，治療以后一般需要休養(yǎng)兩個(gè)月左右才可以跑步。膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷以后，要保持膝關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷在。平時(shí)生活中要多鍛煉身體，建議定期就醫(yī)復(fù)查，了解膝關(guān)節(jié)是否韌帶損傷的修復(fù)情況。
