產(chǎn)后多久能跑步
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問題描述：
我已經(jīng)生產(chǎn)結(jié)束了，最近對自己的身材不滿意，想要進(jìn)行運(yùn)動，產(chǎn)后多久能跑步？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
由于每個人的個人體質(zhì)不同，其產(chǎn)后恢復(fù)時間也不同，一般產(chǎn)后6周-2個月能跑步。通常女性分娩有兩種方式，包括陰道分娩和剖宮產(chǎn)。進(jìn)行陰道分娩的女性，產(chǎn)后恢復(fù)速度較快，一般產(chǎn)后6周左右能跑步。而剖宮產(chǎn)屬于一種有創(chuàng)手術(shù)，產(chǎn)后恢復(fù)時間較長，為了避免產(chǎn)后因劇烈運(yùn)動導(dǎo)致傷口愈合不良，通常建議產(chǎn)后2個月左右進(jìn)行跑步。產(chǎn)后女性應(yīng)注意運(yùn)動的時間和強(qiáng)度，同時還可通過散步、瑜伽等方式來改善體型。
