孕期怎么緩解失眠
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孕期怎么緩解失眠
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期失眠主要是推薦心理治療，包括飲食的調(diào)整、生活習(xí)慣的調(diào)整，還有放松訓(xùn)練、適度的運動療法、睡眠控制療法等，必要時候要看一下睡眠?？频拈T診進行咨詢。懷孕的時候如果出現(xiàn)了失眠的癥狀，一般不太建議使用西藥進行治療。因為不管是哪一種類型的抗焦慮、抑郁及改善睡眠的藥物，都有可能通過胎盤屏障，對孩子的生長發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。
