如何解決失眠問題
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如何解決失眠問題
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于失眠，可以從非藥物和藥物治療兩個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理：1、非藥治療：要求了解相關(guān)的睡眠衛(wèi)生知識(shí)，消除失眠帶來的恐懼。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要飲酒，午后、晚間不飲茶或含咖啡因的飲料。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。睡覺之前不看書，不看電視，以免興奮大腦。2、藥物治療：在非藥治療效果不理想的情況下，可以用一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物幫助睡眠，常用的藥物包括普通安定、艾司唑侖、思諾思、佐匹克隆、右佐匹克隆。也可以用一些具有養(yǎng)心安神作用的中成藥來幫助睡眠，包括棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
