經(jīng)常失眠有什么辦法可以解決
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經(jīng)常失眠有什么辦法可以解決
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常失眠的處理方法如下:1.經(jīng)常失眠大多與心理因素有關(guān)。因此患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)整，不要存在過大的心理壓力，消除抑郁、焦慮等不良心理，多與家人溝通，多參加社交活動(dòng)，經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉身體。心理狀態(tài)改變后，失眠也會(huì)逐步改善。2.如果失眠比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些速效安眠藥進(jìn)行調(diào)理，比如咪達(dá)唑侖。也可配合使用中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如百樂眠膠囊、疏肝解郁膠囊等。3.患者也要調(diào)整日常的生活飲食規(guī)律，不要熬夜，規(guī)律休息。不要食用刺激性的食物，禁忌煙、酒。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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