來月經(jīng)能做仰臥起坐嗎
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來月經(jīng)能做仰臥起坐嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
盡量不要做。月經(jīng)期間若做太過劇烈的活動(dòng)，是會(huì)增強(qiáng)經(jīng)血流量，延長(zhǎng)月經(jīng)期，而且還可能會(huì)引來身體不適。因?yàn)榻?jīng)期身體比較虛弱，身體免疫力會(huì)上升，要留意歇息，作好防寒。飲食上要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多決定溫?zé)嵋紫氖澄?，?yán)令禁止吃極冷寒涼性的食物。慣良好的作息規(guī)律，按時(shí)睡午覺，確保充足深度睡眠。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
