月經(jīng)期間可以做仰臥起坐嗎
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月經(jīng)期間可以做仰臥起坐嗎
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議不要做許多，因?yàn)槭瞧谀┛荚囆再|(zhì)的話，會(huì)建議個(gè)數(shù)，所以運(yùn)動(dòng)的幅度會(huì)較大，消耗量也很大，所以建議不要做。可以做的數(shù)量較少許多幅度小許多，所以月經(jīng)期間只擅長做許多輕柔的瑜伽運(yùn)動(dòng)。需要有多歇息，不能夠加班，多喝熱水，不吃寒涼的辛辣的食物。
