月經(jīng)不調(diào)跟情緒是有很大的關系的。長期精神壓抑、緊張,焦慮、突然的情感變化,還有一些寒冷刺激,都可能引起神經(jīng)內(nèi)分泌障礙,而導致月經(jīng)不調(diào),導致月經(jīng)量減少,甚至閉經(jīng)。所以,平時一定要保持良好的心態(tài),情緒不要過于激動,要保持愉悅的心情,不要過于焦慮,也不要過于勞累,否則很容易引起月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)不調(diào)很容易導致不孕不育。平時還要養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜,要作息規(guī)律,不要亂吃一些減肥藥,不要暴飲暴食,也不要過度節(jié)食,要吃動平衡。經(jīng)期要注意保暖,不要受涼,不要吃冰冷、刺激的食物。