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孕婦喝牛奶的最佳時(shí)間?

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孕婦喝牛奶的最佳時(shí)間?

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
從整個(gè)懷孕時(shí)間來看,建議在懷孕中期喝牛奶最合適,因?yàn)閼言兄衅谂缘娜焉锓磻?yīng)已經(jīng)減退,而且此時(shí)胎兒生長發(fā)育比較快,對于各種營養(yǎng)元素的需求量比較大。在一天24小時(shí)以內(nèi),一般建議早上或中午喝一杯牛奶,大概是300mL,不要喝得太多,也不要喝得太晚,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

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