蘋(píng)果可以和什么一起榨汁可以減肥
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蘋(píng)果可以和什么一起榨汁可以減肥
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃蘋(píng)果是可以節(jié)食的，蘋(píng)果的節(jié)食原理如下:第二，蘋(píng)果中所含果酸，這種物質(zhì)可以增進(jìn)人體新陳代謝，從而起些消脂的效用。第三，蘋(píng)果中所含較豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)可以增進(jìn)腸道動(dòng)，從而增進(jìn)排便，以超越減重的目的。第二，蘋(píng)果的熱量是比較低的，而且容易產(chǎn)生飽腹感，所以吃了蘋(píng)果之后可以增加其他食物的攝取，以超越節(jié)食的目的。
