左側膝關節(jié)韌帶損傷怎么運動
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左側膝關節(jié)韌帶損傷怎么運動
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
抬腿、跳繩、直腿抬高、下蹲練習等。左側膝關節(jié)韌帶損傷，如果損傷的情況不嚴重，可以通過鍛煉改善。一般可以做一些抬腿練習、直腿抬高、跳繩、貼墻蹲起、下蹲練習等。注意鍛煉也要適度，要循序漸進。具體情況，需要去醫(yī)院完善x線檢查，判斷損傷程度，遵醫(yī)囑配合治療。不要耽誤病情，要及時配合治療，以免生活和工作中有可能導致活動受限、疼痛等。
