在家原地跑步能減肥嗎
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問題描述：
我現(xiàn)在很胖再伙伴面前很自卑，現(xiàn)在正在減肥，家原地跑步能不能減肥？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
在家原地跑步也可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)樵嘏懿降臅r(shí)候，人的胳膊和腿的肌肉都在運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人的運(yùn)動(dòng)量的增加，也是有很大的幫助。原地跑步一天可以兩次，一次大約持續(xù)半個(gè)小時(shí)左右。
