體內(nèi)寒氣重如何調(diào)理
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問(wèn)題描述：
我身體比較寒性，老是手腳冰冷，體制內(nèi)的寒氣該怎么調(diào)理，有什么辦法?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天花半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)就可以讓肌肉收縮擴(kuò)張，從而增加肌肉量。也可通過(guò)中藥補(bǔ)血的方法來(lái)調(diào)節(jié)，要調(diào)整好作息，盡量不要熬夜，選擇盆浴的方式來(lái)進(jìn)行洗澡，這樣能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，一定要注意防寒保暖。
