臉上的膠原蛋白怎么補
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臉上的膠原蛋白怎么補
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
臉上的膠原蛋白可以通過均衡飲食、鍛煉身體、充足睡眠來補。如何補充面部的膠原蛋白，需要注意飲食的平衡、睡眠的充足、適當的鍛煉，同時還要注意控制好自己的情緒。膠原蛋白是皮膚里面的一種蛋白質，種類很多，有些其他的組織里面也包含著膠原蛋白，例如軟骨或者其他的成分，膠原蛋白對于皮膚有很好的支撐作用，并且能夠起到提升肌膚飽滿狀態(tài)的作用。人的年紀越大，皮膚越老，皮膚里面的膠原蛋白就會越少，皮膚就會變得干癟，皺紋也就越多。要想補充，光靠吃是不行的，吃下去的東西可能會轉化成氨基酸，而不一定能在皮膚上形成膠原蛋白。人工合成的膠原蛋白，除了提供這種物質的營養(yǎng)，還必須通過運動，良好的心情，良好的睡眠，這樣的日常保養(yǎng)，是一個全面地抗衰老的過程，不能簡單地靠著食物來補充，這是錯誤的。
