哪些東西含有雌激素
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哪些東西含有雌激素
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
黃豆和豆制品中含有大豆異黃酮，它具有平衡雌激素，具有雙向調(diào)節(jié)的作用，還有維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)。雌激素是一把雙刃劍，多食有害于身體，所以要選擇具有雙向調(diào)節(jié)功能的食物，只有這樣才是最安全的。還有富含鋅和硒的食物，對平衡雌激素也有幫助，比如富含鋅的食物，如牡蠣，青花魚，鰻魚，海帶等，富含硒的蔬菜，如大蒜，香菇，番茄，南瓜等。
