怎么樣可以提高精子質(zhì)量？
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問題描述：
男朋友去醫(yī)院檢查精子質(zhì)量的時(shí)候，醫(yī)生說男朋友的精子質(zhì)量有些低，如何才可以提高精子質(zhì)量呢?
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
男性提高精子質(zhì)量的方式是戒煙、戒酒，并且還應(yīng)減少性生活次數(shù)，同時(shí)還應(yīng)避免頻繁手淫的習(xí)慣，而且還應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，最好不要經(jīng)常熬夜。另外還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳等，有利于提高精子質(zhì)量。
