減肥第一步怎么做
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問題描述：
生完寶寶后我的身材就肥胖了很多，想要減肥，但又不太了解方法，減肥第一步怎么做？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥第一步要調整生活方式，比如每天要做到早睡早起。防止有長時間熬夜的情況，飲食方面也要注意調整，不要吃脂肪以及熱量含量高的食物，在吃完飯后半小時還要經(jīng)常參加體育鍛煉。肥胖很可能是缺乏鍛煉導致的，和遺傳也有一定關系，如果想要快速減肥，可以到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術，能吸出局部的多余脂肪，達到變瘦的目的。做完手術后要遵醫(yī)囑穿一段時間塑身衣，能避免肌肉松弛，還可以鞏固治療效果。
