脫發(fā)跟熬夜有關(guān)系嗎
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張國喜 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
脫發(fā)可能與熬夜有關(guān)，長期睡眠不足會加重脫發(fā)癥狀。
熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響毛囊正常生長周期，使頭發(fā)提前進入休止期。睡眠不足還會增加體內(nèi)皮質(zhì)醇水平，這種激素會抑制毛囊細胞分裂，導(dǎo)致頭發(fā)變細變軟。長期熬夜可能誘發(fā)或加重雄激素性脫發(fā)、斑禿等病癥，表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂頭發(fā)稀疏或局部圓形脫發(fā)斑塊。
部分脫發(fā)患者熬夜后癥狀不明顯，這類人群通常具有較好的毛囊耐受性，或脫發(fā)主要由遺傳因素、藥物副作用、缺鐵性貧血等其他原因?qū)е隆５掷m(xù)熬夜仍可能加速原有脫發(fā)進程，建議保持規(guī)律作息。
日常應(yīng)注意保證7-8小時睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)補充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物有助于維持頭發(fā)健康。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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