脊柱側(cè)彎自我矯正法有哪些？
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脊柱側(cè)彎自我矯正法有哪些？
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
脊柱側(cè)彎可以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，比如倒退著走，或者是到醫(yī)院通過(guò)正規(guī)的方法來(lái)訓(xùn)練，平時(shí)生活中需要仔細(xì)的保養(yǎng)護(hù)理，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，也不能彎腰提重物，晚上睡覺(jué)要選擇硬板床，可以都在飲食上面補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)是比較好的。
