腰肌勞損是不是運動不當造成的
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腰肌勞損是不是運動不當造成的
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰肌勞損是運動不當造成的。產(chǎn)生腰肌勞損，主要是因為平時用腰過度或者腰部負重過大、長時間站立或久坐造成的。由于這些行為會導致腰肌損傷，從而引起無菌性炎癥，進一步就會使得腰部疼痛不適。一般對于腰肌勞損并沒有禁忌運動，但是運動不當會引起腰肌勞損。例如在做運動之前的準備活動不當，或者運動過大，還有就是在身體狀態(tài)比較差的時候，去參加劇烈運動或者做高難度動作，都會造成腰肌勞損。因此，在平時生活中一定要合理、正確地進行運動，另外在選擇運動方式時，切記要量力而行。
