2型糖尿病飯后運動
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2型糖尿病飯后運動
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
2型糖尿病患者飯后運動，一般建議在餐后1小時左右進行。因為此時血糖水平較高，飯后1小時左右的血糖水平處于峰值狀態(tài)，如果在此時進行運動，可以促進胰島素分泌，從而降低血糖水平。2型糖尿病患者由于胰島功能受損，胰島素分泌不足或相對不足，導致體內(nèi)葡萄糖利用障礙而出現(xiàn)多飲、多尿、體重減輕等癥狀。在飲食上需要控制總熱量攝入，避免暴飲暴食。同時還要注意低鹽、低脂飲食，適當增加膳食纖維的攝入量，如燕麥、玉米等。還需要遵醫(yī)囑使用藥物治療，如格列齊特緩釋片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等。2型糖尿病患者在日常生活中要保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度勞累。同時還要注意保持心情愉悅，避免情緒激動。另外，患者還可以適當進行有氧運動，比如慢跑、游泳等，能夠增強身體抵抗力。
