吃完晚飯后怎么運(yùn)動(dòng)
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我這一段時(shí)間最近變得越來(lái)越胖了，想通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式減肥，吃完晚飯后怎么運(yùn)動(dòng)？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
吃完晚飯后可以散步或者是轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)也可以做抽脂手術(shù)。如果想要達(dá)到減肥的效果，可以在吃完飯之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，可以達(dá)到減肥的效果。對(duì)于減肥的效果不是很理想，可以做抽脂手術(shù)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪抽出體外，達(dá)到快速瘦身的目的。
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