什么水果可以預防腦卒中和高血壓病保護血管
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什么水果可以預防腦卒中和高血壓病保護血管
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
預防腦卒中和高血壓病適當吃點水果是可以的，比如蘋果、香蕉、柑橘、獼猴桃、火龍果等。1、蘋果：蘋果里面還有豐富的維生素和微量元素，能夠補充身體營養(yǎng)，促進代謝。2、香蕉：屬于高鉀食品，適當吃點含鉀元素的食物，對身體有好處，能夠降低血壓，預防高血壓和心血管的疾病。3、柑橘：柑橘在水果中含有抗氧化成分是比較高的，經常食用可以補充營養(yǎng)，同時還可以起到抗氧化的功效，對預防心腦血管疾病有一定的幫助。4、草莓：含有豐富的維生素和果膠物質，具有軟化血管和對抗血管硬化的作用。5、獼猴桃：獼猴桃也是一種比較有營養(yǎng)的食物，里面含有的維生素、水分、礦物質因素比較多，能改善血液循環(huán)，防止血栓的形成。但是食療并不能代替藥物治療，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，或已確診為高血壓等疾病時，需要積極就醫(yī)，進行綜合診斷治療，避免癥狀加重。
