半包泡面的熱量多少
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半包泡面的熱量多少
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
半包泡面的熱量大概在300-500卡路里，平時(shí)要注意適量食用，以免對(duì)身體健康造成影響。泡面是一種在短時(shí)間內(nèi)使用熱水泡熟食用的面制食品，里面含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃，能夠?yàn)樯眢w提供能量。泡面是由小麥粉、調(diào)味醬以及脫水蔬菜等成分組成，如果里面沒(méi)有辣的調(diào)味料，熱量相對(duì)比較低，半包泡面的熱量大概在300卡路里。如果屬于辣的泡面，里面添加了更多的調(diào)料，熱量相對(duì)也會(huì)比較高，熱量大概在500卡路里。平時(shí)適量吃泡面，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，也能夠改善食欲。但是避免長(zhǎng)期吃泡面，可能會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)影響到腸胃功能，造成便秘或者身體肥胖等癥狀。建議平時(shí)需要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡以及全面，多吃蔬菜、水果，盡量避免吃過(guò)多高熱量的食物。
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