秋天老是失眠是怎么回事
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秋天老是失眠是怎么回事
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
秋天老是失眠，多考慮可能是由于秋季空氣過于干燥，導(dǎo)致心情煩躁不安，再加上夏季氣溫過高、耗傷心氣。當(dāng)轉(zhuǎn)換到秋季時，導(dǎo)致心陽受損，容易造成心神不寧，就容易出現(xiàn)失眠、入睡困難等表現(xiàn)。也可能是由于秋天的氣候因素，導(dǎo)致陰虛火旺。尤其是心肝火旺、肺陰虛，就容易對睡眠造成影響，致使睡眠質(zhì)量下降，嚴(yán)重者可引起失眠。此外，還有可能是由于剛剛?cè)肭锖?，白晝時間縮短，而夜晚的時間延長，人體需要調(diào)整睡眠時間來適應(yīng)季節(jié)的變化。這種情況下容易造成生物鐘紊亂，就會引起失眠現(xiàn)象。
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