脊椎病可以做什么運(yùn)動(dòng)
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脊椎病可以做什么運(yùn)動(dòng)
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
比如說腰椎病，主要還是可以做小燕飛的動(dòng)作，倒著走，在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，拱橋式運(yùn)動(dòng)，3點(diǎn)5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，平時(shí)進(jìn)行游泳，通過這些鍛煉、運(yùn)動(dòng)，就可以起到加強(qiáng)腰背肌力量的作用，從而更好地保護(hù)腰椎，緩解病人腰椎病引起的一系列臨床癥狀。而對于頸椎病的患者，平時(shí)可以打打羽毛球，進(jìn)行放風(fēng)箏，或者是進(jìn)行游泳，同樣可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，從而更好地保護(hù)頸椎，緩解病人頸椎病的臨床癥狀。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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