脊椎病可以做什么運動
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脊椎病可以做什么運動
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
比如說腰椎病，主要還是可以做小燕飛的動作，倒著走，在床上練習(xí)抬屁股的動作，拱橋式運動，3點5點支撐運動，平時進行游泳，通過這些鍛煉、運動，就可以起到加強腰背肌力量的作用，從而更好地保護腰椎，緩解病人腰椎病引起的一系列臨床癥狀。而對于頸椎病的患者，平時可以打打羽毛球，進行放風(fēng)箏，或者是進行游泳，同樣可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，從而更好地保護頸椎，緩解病人頸椎病的臨床癥狀。
