孕早期可以吃檸檬嗎
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孕早期可以吃檸檬嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于懷孕期間的女性是可以吃檸檬的，因為檸檬本身富含維生素c，有助于提高女性的免疫力，同時增加血管壁的韌性，進而避免異常出血。維生素C還具有抗菌提高抵抗力的作用，協(xié)助骨膠原的生成。鮮檸檬也是美容的佳品，適量食用能防止皮膚色素沉著，起到美容養(yǎng)顏的作用。但是檸檬屬于生冷的水果，不要過量食用，以免引起腹痛。而且檸檬酸過多也容易刺激胃黏膜，引起胃痛，要適量吃不要過多。孕期飲食保證飲食均衡以及多樣化，有助于寶寶發(fā)育，多吃些當季節(jié)的新鮮水果蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，孕期定期檢查。
