孩子便秘了生活中飲食要留意什么
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孩子便秘了生活中飲食要留意什么
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小孩子有便秘的情況和腸道缺水有一定關(guān)系，所以家長(zhǎng)可以給孩子多喝水，還可以吃一些富含水分和纖維素的水果，例如蘋(píng)果、獼猴桃、火龍果等，早、中、晚三餐注意要給孩子選擇一些好消化的食物，比如像一些煮的比較爛的面食和雜糧，還可以補(bǔ)充一些蔬菜，像菠菜、芹菜還有西蘭花、白蘿卜都是可以幫助改善便秘的，還要注意一些辛辣、生冷的食物在期間是不可以給孩子吃的，家長(zhǎng)還要注意讓孩子養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，定時(shí)定點(diǎn)，避免反反復(fù)復(fù)。
