老年人吃灰灰菜有好處嗎
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老年人吃灰灰菜有好處嗎
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
老年人吃灰灰菜有好處。灰灰菜具有清熱利濕、解毒殺蟲、降壓止痛、止瀉的功效。老年人腸道蠕動緩慢，灰灰菜還具有促進腸道蠕動的作用，幫助老年人排毒、排便。另外，老年人各項機體能力都降低，尤其是會出現骨質疏松、貧血等情況，需要及時地進行預防和改善。除了一些補鈣補血的保健品之外，其實吃灰灰菜也有幫助?；一也司哂胸S富的營養(yǎng)成分，蛋白質、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素以及鈣元素的含量都非常高，能夠增加骨骼的強度，從而預防骨質疏松，也能改善貧血的現象。另外，灰灰菜價格低廉，營養(yǎng)豐富，制作出來的口味鮮美，是一款很好的蔬菜。總的來說，老年人多吃一些灰灰菜，對人體有很好的幫助。
