睡覺總是胡思亂想睡不著怎么辦
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睡覺總是胡思亂想睡不著怎么辦
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡覺總是胡思亂想睡不著，可能是由于精神壓力過大、焦慮癥等原因?qū)е碌??；颊咝枰鶕?jù)不同的原因采取相應(yīng)的處理措施。一、生理性因素1.精神壓力過大：如果長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下，可能會(huì)使大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，從而出現(xiàn)上述癥狀的情況。建議可以通過聽舒緩音樂的方式進(jìn)行改善，也可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解，在一定程度上可以達(dá)到放松的目的。2.焦慮癥：焦慮癥是一種以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的一種精神障礙性疾病。在臨床上會(huì)出現(xiàn)坐立難安、心煩意亂等癥狀，并伴有入睡困難的現(xiàn)象。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動(dòng)。二、病理性因素如果是由于焦慮癥引起的該現(xiàn)象，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，并積極配合醫(yī)生治療，以免延誤病情。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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