睡不著總是胡思亂想是什么原因
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睡不著總是胡思亂想是什么原因
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡不著覺總是胡思亂想，有可能和性格的原因有關系。性格比較內向或者多疑的人就有可能會經常胡思亂想，尤其是遇到事情以后容易想不開從而影響入睡。如果經常胡思亂想導致入睡困難，也有可能和植物神經功能紊亂的原因有關系。如果經常煩躁不安、情緒不穩(wěn)定、心慌、疲乏無力，也有可能和患有焦慮癥的原因有關。在睡覺之前大量喝咖啡、濃茶，也有可能導致大腦神經細胞興奮，出現胡思亂想以及入睡困難的現象。要穩(wěn)定好情緒，保持周圍環(huán)境安靜，多吃一些有安神作用的食物。如果癥狀不好轉，可以服用藥物調理一段時間。
