糖尿病一頓吃多少米飯
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糖尿病一頓吃多少米飯
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者每天攝入的主食量需要根據(jù)患者的體重、運動情況等進(jìn)行綜合判斷。一般情況下，正常成年人一天主食建議在250-400g之間。1.普通人群：對于體型偏瘦或輕體力勞動的人群而言，由于其基礎(chǔ)代謝率較低，消耗能量較少，所以可以適當(dāng)增加主食的攝入量，以保證營養(yǎng)均衡和身體活動所需的能量供應(yīng)。通常來說，這類人每天可攝入300克左右的主食，如大米飯、饅頭、面條等。2.肥胖人群：對于體型偏胖或重體力勞動者而言，由于其基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量較多，所以需要減少主食的攝入量，以控制總熱量的攝入。通常來說，這類人每天可攝入250克左右的主食，如糙米、燕麥片、玉米等。糖尿病患者還需要注意飲食多樣化，避免單一食物過多攝入，以免導(dǎo)致血糖波動過大。同時，還要注意適量運動，有助于促進(jìn)機體的新陳代謝，從而輔助改善病情。如果出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時就醫(yī)治療。
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