妊娠糖尿病可以吃米飯嗎
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妊娠糖尿病可以吃米飯嗎
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
妊娠期糖尿病患者是可以適量食用米飯的。但要注意控制好攝入量。1.原因：妊娠期糖尿病是指在妊娠期間首次發(fā)現(xiàn)或發(fā)病的糖尿病，其病因尚不明確，可能與遺傳因素、環(huán)境因素等有關。而米飯是一種常見的主食，含有豐富的碳水化合物以及多種維生素和礦物質(zhì)，適當進食米飯能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且不會加重病情。2.注意事項：雖然米飯中含有大量的糖分，但是由于血糖偏高的孕婦需要嚴格控制體內(nèi)的血糖含量，在懷孕期間要避免過多地食用米飯，以免導致體內(nèi)血糖水平出現(xiàn)波動的情況。同時也要注意飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、西紅柿等，少吃辛辣刺激油膩的食物，保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果確診患有妊娠期糖尿病，建議及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。平時也可以適當?shù)剡M行體育鍛煉，如散步、瑜伽等，有助于促進機體的新陳代謝。
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