仰臥起坐能鍛煉腎陰虛嗎
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仰臥起坐能鍛煉腎陰虛嗎
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
仰臥起坐一般不能鍛煉腎陰虛，但可以輔助改善腎陰虛引起的不適癥狀。如果患者出現(xiàn)明顯的不適癥狀，則需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。1.能：腎陰虛通常是由于久病、長期熬夜等原因所引起，可能會出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。而仰臥起坐是一種常見的運動方式，適當做仰臥起坐能夠促進腰部肌肉的收縮和舒張，在一定程度上也能夠起到增強體質(zhì)的作用，并且還能夠加速身體的新陳代謝，從而達到輔助緩解腎陰虛的目的。2.不能：但如果患者的病情比較嚴重，通過單純地做仰臥起坐并不能夠使疾病得到有效的控制，還需要在醫(yī)生的指導下服用藥物進行治療，比如六味地黃丸、知柏地黃丸等，同時還可以配合針灸、按摩等方式來輔助治療。另外，在日常生活中還要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
