運(yùn)動(dòng)大量出汗怎么辦
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運(yùn)動(dòng)大量出汗怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
稍有鍛煉便大量出汗通常是自汗即身體虛弱所致，此種情況在日常生活中需注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，可食用西洋參或玉屏風(fēng)散，以養(yǎng)肺益氣。稍有活動(dòng)即大汗淋漓身體反應(yīng)正常情況下，多是因?yàn)榛顒?dòng)后神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，人體代謝旺盛，從而促使汗液排泄，無需過分憂慮，需適當(dāng)補(bǔ)水。但若汗出不同于一般人，汗出相對(duì)較多，此種情況既可表現(xiàn)為局部性多汗，也可表現(xiàn)為全身性多汗，宜及時(shí)到醫(yī)院做特定檢查。還有可能是因?yàn)樯眢w虛弱而導(dǎo)致的病癥，要及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)先培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體體質(zhì)?？煞采裱a(bǔ)腦液、谷維素等調(diào)養(yǎng)。忌熬夜和充足的睡眠對(duì)癥狀的好轉(zhuǎn)有幫助。
