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袁曉勇 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
感冒期間能否運(yùn)動(dòng)出汗需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度判斷。輕微鼻塞流涕時(shí)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能幫助緩解癥狀，但發(fā)熱或全身酸痛時(shí)應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)。
感冒初期僅有上呼吸道癥狀時(shí)，適當(dāng)散步或瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)幫助減輕鼻黏膜充血。運(yùn)動(dòng)時(shí)體溫升高導(dǎo)致的輕微出汗可能暫時(shí)改善鼻塞癥狀，但需及時(shí)擦干汗液并更換衣物以防著涼。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)隨時(shí)補(bǔ)充溫水，避免因呼吸加快導(dǎo)致咽喉干燥。
當(dāng)出現(xiàn)體溫超過(guò)38攝氏度、明顯乏力或肌肉疼痛時(shí)，運(yùn)動(dòng)會(huì)加重心肺負(fù)擔(dān)并可能誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。病毒性感冒期間免疫系統(tǒng)處于激活狀態(tài)，劇烈運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)抑制免疫功能，延長(zhǎng)病程恢復(fù)時(shí)間。伴隨細(xì)菌感染時(shí)運(yùn)動(dòng)更易引發(fā)中耳炎或肺炎等繼發(fā)問(wèn)題。
感冒期間建議保持充足休息，癥狀緩解后逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后注意保暖并及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
