怎么補蛋白質最快最好？
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怎么補蛋白質最快最好？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
最快的補充蛋白質的方法是吃蛋白質粉，通過補充蛋白質粉來滿足身體對蛋白質的需求，在飲食上也要多吃高蛋白的食物，如牛奶、雞胸肉、雞蛋、牛肉等，這些食物富含蛋白質，非常適合健身人群食用?；ㄉ?，豆角，魚蝦都能補充蛋白質。
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