練拳擊可以減肥嗎
| 1人回答
問題描述：
我一直對自己的身材不滿意，對此非常自卑難過，最近我打算減肥，練拳擊可以減肥嗎？
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
拳擊減肥效果要看每天的運動量、運動強度、運動時間是否達到標(biāo)準(zhǔn)，如果能達標(biāo)并能長期堅持，效果還是不錯的，運動會消耗多余能量，增加饑餓感，所以在飲食上要嚴(yán)格控制，以清淡易消化為主，不能攝入過多能量，高脂肪、高熱量、高糖分食物盡量少吃或不吃，適當(dāng)多吃些水果、蔬菜，增加膳食纖維的攝入，促進體內(nèi)代謝垃圾排出。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
