輕度抑郁癥怎么治療
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輕度抑郁癥怎么治療
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
比如說我們能做到早睡早起，因為睡眠跟情緒的關系實在是太密切了，如果我們希望我們的情緒能夠早一點恢復，那么我們一個比較好的睡眠的節(jié)律和睡眠的時間和充足的睡眠的時間是非常重要的，然后也比較鼓勵大家去做一些堅持的有氧運動，藥物治療包括5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺以及谷氨酸相關藥物等。自我調節(jié)，做到起居有規(guī)律、健康飲食、適當?shù)倪\動、保持良好的心態(tài)，可以學習新的技術，增加自己的成就感。輕度抑郁癥一般是通過自我調節(jié)及藥物進行治療的。
