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如何可以緩解輕度抑郁癥

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如何可以緩解輕度抑郁癥

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述來看,你的這種情況建議你可以先找尋一下引起抑郁的原因,比如說壓力,情緒或者其他,注意重新調(diào)整幾下自己。平時(shí)要多與人交流,多碰觸正能量,適當(dāng)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。開朗樂觀點(diǎn)。必要時(shí)謀求心理醫(yī)師的協(xié)助。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服食一些藥物對(duì)癥治療。

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