產后怎么恢復骨盆
| 1人回答
問題描述：
產后怎么恢復骨盆
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
建議產婦可以每天堅持做蹬足、收臀訓練，可以幫助產婦收縮臀部，還能夠起到促進產婦骨盆恢復的良好作用。重復這組動作20次即可。產后雖然要注意休息，但也不必每天都在家里坐著或者躺著，久坐會容易影響骨盆的恢復。
| 1人回答
