產(chǎn)后如何修復(fù)骨盆
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問(wèn)題描述：
我生孩子時(shí)太用力了，感覺(jué)骨盆變得松弛了，有什么方法能夠修復(fù)骨盆嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
產(chǎn)后如果想要修復(fù)骨盆可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、日常調(diào)理等方式，達(dá)到想要的效果。1、康復(fù)訓(xùn)練：女性在產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動(dòng)，開(kāi)展康復(fù)訓(xùn)練，日?？赏ㄟ^(guò)瑜伽、提肛運(yùn)動(dòng)、體操等訓(xùn)練項(xiàng)目穩(wěn)定骨盆，促進(jìn)骨盆韌帶恢復(fù)。2、日常調(diào)理：女性在產(chǎn)后也要注意日常調(diào)理，多吃骨頭湯、豬蹄湯等食物補(bǔ)充骨質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨盆恢復(fù)，如果骨盆松弛出現(xiàn)不良癥狀，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)按摩骨盆周?chē)龠M(jìn)骨盆復(fù)位，改善骨盆松弛、疼痛的癥狀。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
