曬太陽能夠幫助人體獲得哪種維生素
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曬太陽能夠幫助人體獲得哪種維生素
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常曬太陽能幫助人體取得維生素D，它可以幫助人體攝入和吸收鈣、磷，對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防工作效用。對大人則有以防骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。經(jīng)常曬太陽能增強(qiáng)皮膚抵抗力，預(yù)防工作皮膚病，在太陽下曬曬后背，能祛除脾胃寒氣，有助于穩(wěn)定吸收功能。太陽曬過頭頂，能充分增進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
