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多曬太陽可以獲得哪種維生素

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多曬太陽可以獲得哪種維生素

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
春季多曬曬太陽能夠促進維生素D的生成,有利于鈣的吸收。春季早上曬曬太陽能夠增強免疫力,有利于機體對抗病邪。曬太陽可促進體內維生素D的生成,有利于鈣的吸收。對嬰兒軟骨病,佝僂病有預防作用,對于中年人來說,可以減緩骨骼中鈣的流失,對于老人來講,曬太陽不僅可以防治骨質疏松,還可以改善抑郁情緒。

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