多曬太陽可以獲得哪種維生素
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多曬太陽可以獲得哪種維生素
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
春季多曬曬太陽能夠促進維生素D的生成，有利于鈣的吸收。春季早上曬曬太陽能夠增強免疫力，有利于機體對抗病邪。曬太陽可促進體內(nèi)維生素D的生成，有利于鈣的吸收。對嬰兒軟骨病，佝僂病有預(yù)防作用，對于中年人來說，可以減緩骨骼中鈣的流失，對于老人來講，曬太陽不僅可以防治骨質(zhì)疏松，還可以改善抑郁情緒。
