一般坐月子吃羊肉好嗎？
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一般坐月子吃羊肉好嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
普遍產后惡露大多數的情況下會持續(xù)到產后3到4周左右，考慮到產婦的身體比較虛弱，建議產婦盡量多注意休息，注意營養(yǎng)均衡。坐月子期間可以適量吃羊肉。羊肉營養(yǎng)豐富，其蛋白質含量較多，脂肪含量較少。女性在坐月子期間適當食用，可補充營養(yǎng)，促進產婦身體的恢復和乳汁的分泌等。避免多量食用以防引起消化系統(tǒng)不適癥狀出現，而且羊肉中含有多種營養(yǎng)成分，其中鈣、鐵含量較高，產婦適量食用可以補鈣補血，還能提高自身免疫力，對于緩解產后虛弱有一定幫助。注意產婦是不能吃生冷和刺激性的食物?？梢赃m當的吃一些蔬菜和水果。
