坐月子可以吃涮羊肉嗎
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坐月子可以吃涮羊肉嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
月子期間應該注意營養(yǎng)休息保暖，保持心情痛快，不能充足的睡眠，生活要有規(guī)律，有利于身體恢復。坐月子可以吃羊肉不影響喂奶的，應該注意高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜水果。忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。多吃蔬菜水果，補充維生素，多吃蛋類，奶類，瘦肉等。吃涮羊肉的時候盡量避免吃紅湯，也就是麻辣的，盡量選擇清湯的涮羊肉，這樣比較安全些。
