孕婦一天吃多少顆藍(lán)莓合適
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孕婦一天吃多少顆藍(lán)莓合適
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦一天吃10-20粒藍(lán)莓就可以了，也大概是一盒藍(lán)莓的量即可，不宜一下食用過(guò)多，藍(lán)莓含有豐富的花青素以及多種維生素。除了吃藍(lán)莓之外，還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食方面要清淡一些，盡量避免食用油膩、辛辣、生冷且?guī)в写碳ば缘氖澄?。女性懷孕期間要放松心態(tài)，不要過(guò)于緊張，不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，避免多度疲勞，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的發(fā)育情況，注意休息，注意要有充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
